Anxietatea la copii și la adulți
Îți poți trata anxietatea cu ajutorul unui psiholog. Una dintre tehnicile terapeutice foarte eficiente pentru asta e terapia cognitiv-comportamentală, prin intermediul căreia specialistul te ajută să identifici și să gestionezi factorii care-ți generează și îți întrețin temerile iraționale.
Psihoterapia orientată pe resurse și soluții
Psihoerapia își propune să ne ajute să rezolvăm din problemele care ne apasă la un moment dat. Rezolvarea oricărei probleme presupune găsirea unei soluții, cel puțin. Iar pentru implementarea soluției, în general, ai nevoie să te uiți spre resursele tale
Tu știi cine ești și ce vrei? Mindfulness
Racordarea la sine ne ajută să ne trasăm direcția în viață și, prin asta, să simțim că avem control asupra traseului pe care-l parcurgem.