Hipnoterapie ⋆ Life Centre

Hipnoterapie

Ce este starea de transă?

Hipnoza este o tehnică ce conduce creierul către starea de transă, o formă modificată a conștiinței ce se poate dobândi și prin alte metode (meditația). Starea de transă este una cât se poate naturală, pe care creierul o poate atinge și în mod spontan, în diverse momente, iar aceasta poate avea diverse grade de intensitate, de la una superficială, obținută în momentele de concentrare (când te uiți la un film sau citeșți o carte, de exemplu), la una profundă, indusă prin tehnici hipnotice, care poate echivala cu starea de somn.

Ce este hipnoterapia?

În terapie, se lucrează cu o transă medie că intensitate, ce permite comunicarea între pacient și terapeut. În timpul hipnozei se accesează și se prelucrează conținutul subconștientului (acea parte care procesează informația provenită din conștient). Subconștientul, însă, are mecanismele sale proprii prin care își modelează ideile, pe care, cu mintea conștientă, nu le conștientizăm. Aici intervine crearea unei punți de legătură între conștient și subconștient care se poate realiza prin intermediul transei.

Cu ce ajută hipnoterapia?

Subconștientul operează cu simboluri și metafore, iar în hipnoză se lucrează mult cu aceste concepte abstracte, astfel încât subconștientul să înțeleagă ce vrem să modificăm, pe de o parte, dar și noi să înțelegem ce își dorește acesta, pe de altă parte. Astfel, cu ajutorul hipnozei se pot ameliora sau chiar eradica diverse blocaje ce ne consumă existența, de la insomnii la fobii sau stări de anxietate.

Hipnoza poate fi aplicata în cadrul unor tulburări diverse, cele mai comune fiind anxietatea, sindromul stresului post-traumatic, depresia, fobiile, stresul sau tulburările disociative. În domeniul medical poate fi utilizata că adjuvant (pentru a lucra cu toate resursele psihice ale clientului) sau în gestionarea durerii, prin experimentarea analgeziei (pierderea sensibilității la durere) sau anesteziei hipnotice. Sugestiile oferite contribuie la rezolvarea tulburării de care suferă pacientul, la reducerea severității simptomelor și a factorilor de risc și la îmbunătățirea abilitaților de a face fata bolii (reduc nivelul de anxietate, depresie, evitare). Metaforic, hipnoza te invită să te oprești, să mergi în interiorul tău, să identifici ce funcționează și să folosești apoi acel lucru pentru a-ți fi mai bine.

Hipnoterapia poate fi utilizată pentru:

Hipnoterapeutul poate utiliza transa în cel puțin 2 moduri: să sugereze dispariția ori relaxarea simptomului, sau să învețe clientul noi abilitați cognitive, comportamentale, relaționale ce îl ajuta mai departe să gestioneze mai bine și să rezolve situațiile dificile care l-au făcut să vina la un specialist.

Cum decurge o ședință de hipnoterapie?

În prima ședință, vei avea o discuție cu terapeutul despre problemele și scopurile tale. Ulterior, se stabilește un plan terapeutic. La sfârșitul primei ședințe se aplică o metodă de relaxare. După aceea, se folosesc teste de sugestibilitate pentru a vedea dacă ești o persoana sugestibilă. Oamenii pot fi sugestibili în multe feluri: vizual, auditiv, olfactiv. Pentru a intra în transa hipnotică, ne folosim de simțuri. După ce am aflat ce tip de sugestibilitate ai, urmează ședințele de hipnoză. Când intri în starea de hipnoză, corpul tău vă fi relaxat, însă vei fi perfect conștient și concentrat asupra sugestiilor primite. Această stare este asemănătoare stării de meditație. Terapeutul va folosi sugestiile stabilite în urma discuției inițiale folosind un ton al vocii calm. O transă poate dura 20-30 de minute.

De cât timp este nevoie pentru o hipnoterapie eficientă?

Este nevoie de mai multe ședințe până la diminuarea sau vindecarea simptomului sau problemei (pentru a uita, de exemplu, un eveniment traumatic, pentru a renunța la consumul de dulciuri etc.). Se merge încet, în pași mici, în ritmul clientului. Uneori, ritmul clientului poate fi rapid. În starea de hipnoză, mintea subconștientă este receptivă la sugestii, mintea conștientă este într-o stare mai tăcută, de funcționare minimă iar corpul fizic este relaxat. În timpul hipnozei, mintea conștientă este oarecum ocolită, permițând astfel interacțiunea directă cu subconștientul. Hipnoterapia este o abordare eficientă pentru că are acces la partea minții subconștiente care deține memorii reprimate și convingeri descurajatoare, orientate către negativitate, care generează emoții negative.

Ce poți simți în starea de hipnoză?

O stare de relaxare profundă, de liniște, de pace și în general o stare foarte plăcută. De obicei senzația de căldură plăcută, uneori răcoare, senzația de furnicături sau senzația plăcută de energie care trece prin corp. Uneori pot apărea și lacrimi, de obicei de bucurie, de redescoperire de sine senzația de a te afla în două locuri în același timp (pe canapea, dar în același timp și parte din experiențele care îi sunt prezentate de Eul superior/supraconștient).

Hipnoterapie

Ce este starea de transă?

Ce este hipnoterapia?

Cu ce ajută hipnoterapia?

Cum decurge o ședință de hipnoterapie?

De cât timp este nevoie pentru o hipnoterapie eficientă?

Ce poți simți în starea de hipnoză?

Life Centre

Politica de confidențialitate

Politica de utilizare a cookie-urilor

Adresa noastră

E-mail

Telefon

Program de lucru

© LifeCentre 2020. Toate drepturile rezervate